Hoy hablaremos de las propiedades y los beneficios que nos aportan las semillas de lino o linaza. Son muy conocidos sus efectos saciantes si deseas incluirlos en las dietas y además se hace muy sencillo acostumbrarse a tomarlas, ya que tienen buen sabor y si las ablandamos anteriormente están deliciosas con un yogur o como parte de aliño de la ensalada. La cantidad que recomiendan tomar son 3.
