¿Por qué no te unes a la cura de la dieta del melón? Puedes bajar entre 2 y 5 kilogramos en una semana. El control de la grasa, el colesterol, las toxinas y la retención de sal, además de su buen sabor hacen que mantener una dieta basada en el melón sea fácil y exquisita.
Contribuye a mantener una piel saludable por ser rica en carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, fósforo, azufre y celulosa.
Un ejemplo de un día con la Dieta del Melón:
- Para el desayuno: 1 vaso de arroz cocido sin sal + 1 cucharadita de salsa de soja + té verde o té de hierbas (sin azúcar)
- Para el almuerzo: 200 gramos de ensalada de verduras. Las variantes de ensalada pueden ser:
- pepino, tomate, cebolla, 1 cucharada de aceite de oliva
- pepino, tomate, repollo, cebolla, hojas verdes y zumo de limón
- pepino, hojas de remolacha cocida, zanahoria, ajo, jugo de limón, 1 cucharada de crema agria.
A continuación, puedes optar por el plato principal que más prefieras:
- pescado cocido
- carne blanca o pollo
- cuajada
- un huevo ligeramente cocido más una infusión de manzana o de pera
- Para la cena: Melón. Debes comer 1 kg de melón por 30 kg de tu peso.
Que no se te olvide beber 2 litros de agua al día y consultar con tu médico para cualquier duda, porque la fruta es buenísima pero cada cuerpo es un mundo.
