Los frutos secos son un componente alimenticio muy saludable para la salud si se toma en cantidades moderadas, ya que tienen un alto valor energético. Los frutos secos contienen grasas que se digieren con facilidad y que son beneficiosas para el cuerpo al igual que la Vitamina E, un poderoso antioxidante, pero son muy pobres en agua. Al mezclarlos con cereales y frutas son un complemento perfecto para.
