Hoy hablaremos de unas cuantas posiciones de Yoga que nos ayudarán a aliviar el estrés y calmar los nervios. Recuerda ponerte prendas cómodas, utilizar una esterilla para no resbalar al estar descalza/o y crear un ambiente óptimo y relajado en el que no te interrumpan. Si te encuentras nerviosa/o una postura idónea es la de “la montaña”. En la posición de loto con la espalda bien recta, las.
